Fajčenie škodí zdraviu,… a erekcii

K najznámejším a takisto azda najnávykovejším legálnym drogám sa v súčasnosti radia cigarety. Aj napriek tomu je známa štatistika, že takmer 70% fajčiarov chce so svojim zlozvykom prestať. Pre niekoho sú dôvodom peniaze, pre iných zas zdravie, to vrátane toho sexuálneho.

Pretože sú to práve cigarety a tabak, čo sú možnou príčinou vzniku erektilnej dysfunckie u mužov.

muž s cigaretou

Fajčenie tabaku má tendenciu upchávať cievy, čo okrem iných zdravotných rizík so sebou prináša tiež postupnú neschopnosť dosahovať kvalitnú erekciu.  V podstate o tom vraví aj fakt, že 80 % z postihnutých týmto problémom sú práve fajčiari.

  • Konkrétnejšie môžeme vravieť o tom, že u týchto ľudí sa v súvislosti s užívaním nikotínu znižuje citlivosť pri sexe ako aj celkové sexuálne vzrušenie.

Fajčením sa zužujú a resp. upchávajú cievy, čo je negatívnym faktorom z viacerých zdravotných hľadísk, no takisto z hľadiska nedostatočne prekrveného penisu, čím následne vzniká porucha erekcie. V prípade erektilnej dysfunkcie sa vlastne užívajú tablety s účinkom roztiahnutia ciev pri sexuálnej stimulácii, čo vedie k silnému návalu krvi do pohlavného údu, a tým vlastne vzniká stoporenie a kvalitná erekcia. Cigarety majú presne opačný vplyv, a to tým, ako už bolo povedané, že cievy naopak zužujú a upchávajú.

muž v smokingu

V podstate už „ľahší“ závislí od cigariet sú rizikovou skupinou, konkrétne tí, čo vyfajčia 10 cigariet za deň, zvyšujú riziko erektilnej dysfunkcie o 27 %. Pochopiteľne u tých, čo ich fajčia denne 20 a viac, u tých je táto tendencia až na úrovni 65 %, čiže je viac než 50 %-ná pravdepodobnosť, že ich skôr alebo neskôr dotyčné problémy v posteli môžu dostihnúť a mať stále pravidelnejší interval.

  • Tabak a nikotín sú ale v súčasnosti len jedným zo škodlivých faktorov, rovnako ako napr. sedavý životný štýl, nedostatok pohybu, psychické problémy, stres, konzumácia polotovarov a mastných jedál či nepravidelný spánok.

 

Hliníkové disky aj do zimy

Ronal patrí medzi absolútne najväčších výrobcov kolies na svete. Vyrába najmä disky pre automobilky do originálnej výbavy, značky ako Audi, VW, Skoda, BMW a takmer všetky automobilové značky sveta obúvajú kolesá made in RONAL. V segmente doplnkovej výbavy ponúka RONAL zaujímavé a osvedčené dizajny, pričom je zachovaná kvalita originálnych dielov.

auto-tires-2615412_960_720

„Elektróny“ sú najčastejšie vyrobené zo zliatiny hliníka, hovorí sa im aj zliatinové disky. Nielen, že lepšie vyzerajú, ale nesú so sebou množstvo výhod. Drvivá väčšina hliníkových diskov je ľahšia ako oceľové plechové disky, s čím súvisia lepšie jazdné vlastnosti. Navyše, vzhľad auta nimi môžete povýšiť o pár levelov, nie nadarmo sa hovorí že „kolesá robia auto“. Sú však drahšie a pri poriadnej rane nesú so sebou jednu nepríjemnú vlastnosť…

hliníkové disky
Kým plechové disky pri menšej aj väčšej rane väčšinou „len“ ohnete, poriadna rana zliatinovému disku znamená jeho prasknutie. 
Plechový disk je teda menej odolnejší a mäkší. Hliníkový disk je pevnejší, ale dokáže prasknúť na niekoľko kusov. Skúsenosti niektorých pneuservisov hovoria, že neznačkové hliníkové disky z Číny alebo niektoré aftermarketové značky vydržia oveľa menej, ako fabrické originálne zliatinové disky. Lepšie sa však vyrovnávajú mäkšie disky.
Tvrdenie, že hliníkové disky do zimy nepatria, už neplatí snáď desaťročie. Samotní výrobcovia diskov vám garantujú to, že ich produkty sú vhodné aj do zimnej prevádzky, a to s ohľadom na výrobnú technológiu a odolnosť povrchovej úpravy voči soli a posypovým materiálom.

Najlepšie matrace pre váš spánok

Chceli by ste aj vy konečne spávať sladko ako nikdy predtým? Máte problémy s nespavosťou a radi by ste to raz a navždy zmenili? Skúste vymeniť váš starý matrac za nový a uvidíte v okamihu ten rozdiel vo vašom spánku. Dajte si záležať na výbere toho správneho matraca, pretože práve ten môže byť tou najväčšou príčinou vašej nespavosti. Ak ani vy preto nemôžete už dlhú dobu prísť na to, čo môže za to, že ste sa už veľmi dlho dobre nevyspali, skúste vymeniť váš starý matrac za nový a uvidíte ten rozdiel. Dajte si záležať na vašom spánku, pretože spánok je pre zdravie človeka veľmi dôležitý. Skúste preto aj vy vymeniť váš starý matrac za nový a uvidíte, o koľko lepšie sa budete cítiť.

pexels-photo-545017

Matrace na posteľ Segum.sk vám ponúka práve teraz tie najlepšie matrace za tie najvýhodnejšie ceny. Kupujte preto aj vy matrace podľa vášho vlastného výberu, prípade podľa vášho zdravotného problému a radujte sa z lepšieho zdravie, vďaka kvalitnému matracu, na ktorom budete spávať. Zabudnite na bolesť chrbtice a krku, únavu všetky problémy, ktoré sa vám s vašou večnou nespavosťou spájali. Radujte sa z dobrého spánku a uvidíte, že sa behom sekundy váš život zmení na nepoznanie.

pexels-photo-545032

Spánok je veľmi podstatný a preto by ste ho ani vy nemali podceňovať. Ak vás už dlhodobo trápi nespavosť a máte pocit, že noc čo noc neviete zažmúriť oka, jednoducho skúste vymeniť váš starý a opotrebovaný matrac za náš nový a uvidíte ten rozdiel vo vašom spánku, behom veľmi krátkej chvíli. Dbajte aj vy o to, aby bol váš spánok lepší a ak ste sa už dlho dobre nevyspali, zmeňte to s našimi kvalitnými lekárskymi matracmi, ktoré sa postarajú o to, aby bol váš spánok oveľa lepší, ako bol doteraz. Ak sa netrápite psychicky, potom môže byť pôvod vašej nespavosti aj taký jednoduchý, ako to, že spíte a zlom a starom matraci. Vymeňte ho preto ešte dnes a zažite znova, aké to je spávať sladko ako nikdy predtým.

Na čo pozerať pri výbere osvetlenia do domácnosti

Výber správneho osvetlenia do domu alebo do https://refresher.cz/27435-10-nezvycajnych-ciest-s-ktorymi-sa-len-tak-lahko-nestretnete bytu nie je úplne jednoduchá vec. Mali by ste dopredu vedieť, na čo presne budú slúžiť jednotlivé miestnosti a čo presne plánujete robiť v ich jednotlivých kútoch. Zapálená lampa v tvare gule v tme.jpg
 
LED svetlá  – áno či nie?
LED svetla sú dnes už úplne normálnou vecou. Nájdeme ich v podstate v každej domácnosti. Pýtate si, či sú vhodné do akejkoľvek miestnosti? Áno, nepochybne sú. Tak ako obyčajná žiarovka, aj tá LED, môže vyžarovať teplé, studené, červené alebo biele, alebo akékoľvek iné svetlo. Všetko závisí už od konkrétneho produktu, ktorý si kúpite.
WC a kúpeľňa
Výber svetla do týchto dvoch miestností by sa mal zamerať hlavne na funkčnú a bezpečnostnú stránku veci. V oboch miestnostiach narábame s vodou, no a tá, ako iste dobre viete, nie je dobrou kamarátkou s elektrinou. Navyše, v kúpeľni aj na toalete potrebujeme hlavne dostatočne silné osvetlenie. Preto sa radšej vyhýbajte rôznym dekoračným lampám a žiarovkám v teplých tónoch.
Spálňa a detská izba
Obe tieto miestnosti slúžia aj na spánok. Aby ste si ho nepokazili, mali by ste sa vyhýbať modrému svetlu. Ideálne je kombinované osvetlenie. Jedno na spanie a druhé na iné činnosti. Do detskej izby by ste nemali inštalovať vyslovene studené a biele svetlo. To sa môže nachádzať len nad pracovným stolom.
Obývacia izba
V obývačke pozeráme televíziu, sedíme s návštevami alebo len tak odpočívame s knihou v ruke. aj tu sa hodí mať viacero samostatných lámp. Hlavné osvetlenie by malo byť ladené do teplejších a tlmenejších farieb. Tie bodové, ktorými si osvetlíte napríklad kútik na čítanie, môžu byť o čosi belšie, studenšie a ostrejšie.Detail na bielu skrútenú žiarovku.jpg
Čo s chodbami?
V prípade chodieb a schodísk by ste nemali príliš vymýšľať. Vhodné je dostatočne silné svetlo, ku ktorému môžete pridať napríklad LED pásiky, ktorými olepíte schody, či zábradlia. Takéto doplnkové svetlo je veľmi praktické hlavne počas noci.
 

Hľadáte funkčný a moderný prvok do interiéru? Môžu ním byť posuvné dvere zo skla


Pre moderne a nadčasovo pôsobiace interiéry sa stáva špecifickým znakom, že čoraz častejšie siahajú po sklenených prvkoch, pričom najznámejšou voľbou sú v tomto smere posuvné dvere sklenené, ktoré okrem moderného dizajnu poskytujú hneď niekoľko funkčných stránok. Vravíme teda o spojení vizuálnych vlastností skleneného materiálu spolu s praktickým využitím vo forme dverí, pričom k známym variantom sa radia najmä tie s posuvným systémom otvárania.Koberec, podlaha.jpg

  • Forma sklenených dverí sa dokáže prispôsobiť rôznym štýlom interiéru a dodať im nadčasovosť.

Výsledkom je vizuálne dominantný prvok, ktorý má potenciál obohatiť celú miestnosť, respektíve okolie, kam tento typ dverí umiestnite. Priestor chytí nádych inovácie a áno, takisto značného luxusu. Oceniteľnou stránkou je však najmä estetika.
To ale nie sú jediné vlastnosti, ktoré s týmto dizajnom prichádzajú. Je známe, že sklo dokáže opticky zväčšovať priestory. Tie navyše budú kvalitne presvietené a vzdušné. Týmito dverami tak vlastne dokážeme esteticky oddeliť ľubovoľný priestor s tým, že nevznikne tmavá alebo dusná atmosféra. Rovnako ich je teda možné umiestniť napr. tam, kde chýbajú okná.
Samozrejme každý má iné požiadavky a hľadá iné preferencie. Zatiaľ čo niekomu v konkrétnych situáciách priesvitnosť dokonale vyhovuje a spĺňa potreby interiéru, niekto naopak túži po väčšom súkromí. Preto máme na výber rôzne prevedenia skiel, a to nielen prehľadné, ale tiež mliečnu či dymovú výplň. Navyše je možné s dizajnom sa pohrať a objednať si grafickú potlač, no známe sú aj úpravy ako pieskovanie.Moderná kuchyňa.jpg
V minulosti sme si so sklenenými dverami automaticky spájali obavy, či sú vlastne bezpečné a nezradí nás krehkosť tohto materiálu. Dnes je už ale známe, že pri výrobe sa používa špeciálne kalené či tvrdené sklo, ktoré je oproti klasickému až niekoľkonásobne odolnejšie pred nárazmi či možným poškodením.

  • V prípade, ak by sa ho nejakým spôsobom podarilo rozbiť, rozsype sa na malé zaoblené časti, čiže nemusíte sa báť nebezpečných črepín.

Aj vegetariáni môžu mať nadváhu a chudnúť vďaka proteínom

Mnohí ľudia sú presvedčení o tom, že vegetariáni musia byť v zásade podvýživení. Každý vegetarián, vám však potvrdí presný opak. To, že nebudete jesť mäso, neznamená, že budete chudnúť. Zo samotného mäsa sa totiž až tak nepriberá. Väčším problémom je mäso mastné a taktiež nesprávne upravené. Ak ste sa dostali do podobnej situácie, teda do takej, že nejete mäso, no trpíte nadváhou, pravdepodobne hľadáte spôsob, ako úspešne schudnúť. Možno ste narazili na jeden spôsob, ktorý pomohol už nie jednému tlusťochovi. Ide o proteínovú diétu, pri ktorej, ako nám už napovedá jej pomenovanie, konzumujete bielkoviny. Teraz vás vyvedieme z ďalšieho omylu. Žena v červenom klobúku, s veľkými červenými náušnicami sa  <a href=usmieva.jpg“ “ src=“https://vinvet.sk/wp-content/uploads/img_a308091_w16775_t1573561624.jpg“ style=“max-width: 53%; max-height: 53%;“ />Bielkoviny sa nachádzajú aj v rastlinách. Dokonca sa v nich nachádzajú v pomerne vysokom množstve. Pokiaľ patríte k zodpovedným a „vzdelaným“ vegetariánom, tak to určite už dávno viete. Nájdu sa však aj takí bylinožravci, ktorí o tomto fakte ani len netušia. Dobre, máme všetko vysvetlené a teraz poďme k veci. Bielkovinovú diétu môžu držať aj vegetariáni. Jedlá v prášku, sa totiž vyrábajú z rastlinných bielkovín.Zelenina v plastových vedierkach.jpg
 
Menší problém môže nastať od druhej fázy, kedy by ste okrem týchto pokrmov, mali konzumovať aj normálne jedlá. Ich základom je mäso a ryby. Ak ste vegetarián, ktorý ryby je, nemáte čo riešiť. Proste namiesto hovädzieho stejku, jedzte ryby. Ak ste však naozaj zarytí vegetarián, mäsité pokrmy nahraďte vajíčkami. Mali by ste si ich dopriať aspoň dvakrát denne, respektíve dve vajíčka denne. Zeleninu asi riešiť nemusíme, pretože ako vegetarián, ste na jej konzumáciu zvyknutí. Denne by ste mali zjesť minimálne pol kilogramy zeleniny, pokojne i viac. Dajte si pozor na to aby ste v jednotlivých fázach, jedli povolené druhy zeleniny. Ovocie si môžete dať až od tretej fázy, pečivo je zakázané, no a to je asi všetko, čo potrebujete o tejto diéte vedieť.

Šperk, ktorý patrí iba vám


Premýšľali ste niekedy nad svojimi šperkami? Ako veľmi ich máte radi? Prezentujú to, aká alebo aký v skutočnosti ste? Prečo ich nosíte a vedeli by ste sa ich vzdať? Vaša odpoveď je pravdepodobne nie. Rovnako ako k mnohým iným osobným veciam, aj k šperkom si dokážeme vytvoriť silné puto. Nosíme ich, lebo nás reprezentujú, lebo poukazujú na to, aký sme a možno aj preto, lebo nám ich daroval niekto výnimočný a pre nás veľmi dôležitý.žena s retiazkami na krku
Presne tak, šperk je tiež výborným darom, na akýkoľvek sviatok. Či už sa chystáte kupovať niekomu, koho milujete niečo na Valentína, na narodeniny, na Vianoce alebo na akýkoľvek výnimočný deň, rovnako chcete aby bol aj váš dar myslený zo srdca výnimočný a unikátny, taký, podľa ktorého si vás daný človek navždy zapamätá.
Šperky sú veľmi vďačným spôsobom, ako povedať milému človeku jedno veľké Ďakujem. Sú to drahocenné drobnosti, ktoré si neustále nosíme pri sebe a pripomínajú nám mnoho krásnych chvíľ a zážitkov. Znamenajú väčšinou oveľa viac, ako dary, ktoré rýchlo pominú alebo sa rýchlo pokazia či stratia. Sú niečím, čo si veľmi vážime a strážime.žena s extravagantnou ozdobou na krku
Dámske strieborne retiazky na krk http://gameon.sk/strieborne-sperky/retiazky/36-31 sú ideálnym darčekom, ktorý by ste mali zvoliť, ak chcete svoju milú poriadne potešiť, prekvapiť a dať jej viac ako príznačne najavo, že je vaša jediná a že si ju skutočne vážite. Darujte drahší šperk, ktorý jej vydrží, a ktorým sa bude môcť vždy s hrdosťou popýšiť. Strieborné retiazky sú ideálnou kombináciou doplnku, ktorý možno nosiť na denné udalosti, ale aj v príležitostné a výnimočné dni.
Darujte preto jemný a decentný, alebo nápadnejší a extravagantný šperk, ktorý bude dokonale vystihovať vašu dámu, či slečnu. Nebojte sa dať najavo svoju nehynúcu lásku, a nechajte to za vás urobiť krásny a drahocenný šperk, vďaka ktorému na vás nikdy nezabudne.

Prečo je pri spánku dôležitý kvalitný matrac a jeho špecifické vlastnosti

Z pohľadu ponuky matracov existujú ľudia, ktorých vábi výhodná cena a ostatné kritériá idú náhle bokom. Potom sú tu možno tí, čo požadujú charakteristiku dokonalej matrace a opis ideálnych vlastností. Výber matraca by nemal byť jednoduchou záležitosťou a okrem špecifickej tvrdosti, veľkosti a materiálu by sme mali zvážiť aj vlastnosti ako odvetrávanie, zónová tvrdosť a vyššia životnosť. Najmä z hľadiska veľkosti a tvrdosti, vlastne tiež materiálu sú však názory ako aj požiadavky individuálne. Ich faktorom je špecifikum našej obľúbenej polohy pri spánku, ale úlohu zohráva aj vek, typ postavy a naša hmotnosť. Teda áno, pri výbere matraca by sme mali hľadieť na viaceré kvalitatívne a originálne špecifiká, avšak treba si uvedomiť, že každému z nás môže sedieť iná požiadavka. V tomto smere je asi najlepšou možnosťou otestovať komfortné stránky matraca na vlastnom tele.Plyšová hračka, žaba v posteli, Kermit

  • Prispôsobený a kvalitný matrac na mieru sa následne dokáže výrazným spôsobom podpísať pod kvalitu a komfort spánku, ako aj naše zdravie.

Kvalitné vlastnosti ale aj konkrétnejšie požiadavky by sa však nemali týkať len výberu matracov pre dospelých, muža, ženu a seniorov, ale prísnejší pohľad pri výbere si zaslúžia aj naše deti, a to nielen kvôli ich nerušenému a pohodlnému spánku, ale tiež na základe zdravého vývoja a zdravej chrbtice. Preto poznáme rovnako kvalitné možnosti so zameraním sa na detaily, a to matrace pre deti https://www.segum.sk/produkty/matrace/detske-matrace.Chlapec v posteli
Význam spánku a jeho dôležitosť spočíva v zdravej regenerácii organizmu. Svoju úlohu plnia takisto sny, ktoré sa zasa starajú o regeneráciu psychiky, pričom aj zlý a nepríjemný sen má svoje pozitívne účely z hľadiska „vyčistenia“ hlavy. Stav, v ktorom snívame je však spravidla možné dosiahnuť hlbokým spánkom, o ktorého pravidelnosť sa takisto postará výber kvalitného matraca.

Chcete vlastniť štýlové auto?

Autá sú všade okolo nás – točí sa okolo nich akoby celý svet. Pôvodne boli vymyslené tak, aby slúžili oni nám, no karta sa možno akoby tak trochu dnes obrátila, a občas slúžime naopak my svojim autám. Venuje sa im veľmi veľa ľudí, väčšinou mužského pohlavia, aj keď aj niektoré dámy či slečny tvoria výnimku. Pre niektorých predstavuje auto veľmi veľké slovo spojené s nekončiacim hobby, ktorému sú ochotní majitelia venovať aj celý svoj život. automechanik opravujúci auto
Vylepšovanie áut je vraj niečo podobné ako keď si raz dáme tetovanie – neustále už budeme premýšľať nad ďalším a ďalším. Ak chceme, aby bolo naše auto štýlové, rýchlejšie, krajšie a nechceme na ňom priznať jeho možno aj dosť vysoký vek, nebude to dnes už až také ťažké. Autá dokážeme vylepšiť skutočne štýlovo aj bez toho, aby sme ich museli rovno vymeniť za novšie, krajšie a kvalitnejšie. Mnoho ľudí má navyše k svojmu vozidlu silný citový vzťah a o niečom takom ako o kúpe nového vozidla preto nechcú ani len počuť. Oveľa radšej pristúpia na to, že to svoje vylepšia a pridajú mu všetok časom stratený lesk.disky pekného nového auta
ATS disky predstavujú hliníkovú kvalitu pre všetkých, ktorý radi svoje autá vylepšujú a dávajú do nich veľa peňazí. Radi sa aj vy ukazujete so svojim krásnym vylepšeným autom na rôznych zrazoch alebo prehliadkach? Možno sú teda tieto skvelé hliníkové disky presne to posledné, čo vám chýba aby sa stalo vaše auto šampiónom všetkých prehliadok. Nechajte ho znova zažiariť a vráťte mu stratený lesk spôsobom, ktorý oceníte vy aj vaši známi, ktorí vám budú iba závidieť.
Dokážte svojmu vozidlu, ako si vážite všetky tie prejazdené kilometre, ktoré pre vás už spravilo a dajte mu novú šancu na život a na to, aby opäť zažiarilo tak, ako keď bolo nové. Ešte viac vylepšite svoje nové kúpené auto, ktorého disky sa vám príliš nepáčia a zažiarte na všetkých cestách!

5 dizajnových prvkov, ktoré nesmú chýbať vo vašej kuchyni


Chcete aby bola vaša kuchyňa moderná? Ak ste milovníkom takéhoto štýlu, tak predpokladajme, že vaša odpoveď bude kladná. No a teraz tu máme druhú otázku. Ako na to? Nemusíte si ihneď objednávať búraciu firmu a prerábať všetko od podlahy až po strop. Niekedy  totiž stačí zmeniť niekoľko detailov.
 Muž a žena v pyžame stoje pri linke v kuchyni.jpg

  1. Sklenené a moderné a ešte aj praktické

Prvým dizajnovým prvkom, ktorý sa hodí do každej modernej kuchyne, sú nepochybne sklenené zásteny do kuchyne. umiestňujú sa za kuchynskú linku, a to v dvoch prípadoch. Buď nimi môžete zaterasiť kraj linky, aby vám všetko nepadalo na zem alebo ich využijete ako ochranu steny za linkou. Ide o veľmi dizajnovú, modernú a estetickú záležitosť, ktorá naozaj stojí za to.
 

  1. Nech to svieti

Druhou dizajnovou drobnosťou v kuchyni je svetlo. Svetielka by mali byť všade. Kuchynskú linku oblepte led pásikmi, nad linku použite bodovky a trubice a osvietite taktiež poličky s koreninami. Posledná rada nemá síce žiadne praktické využitie, no ako COOL prvok, je to super.
 

  1. Okrúhle tvary hýbu kuchyňami

Na jednej strane je moderné, ak je priestor kuchyne čistá. To znamená, že v nej nemáme žiadne zbytočnosti, ako sú napríklad porcelánové sošky alebo koreničky poukladané na linke. K takémuto štýlu ladia najmä ostré hrany. V rámci kuchyne to však môžete na niektorých miestach poručiť. Platí to hlavne v prípade umývadla. Klasické hranaté sú OUT. Dnes sa nosia okrúhle drezy.
 Moderne zariadená kuchyňa so zástenou za linkou.jpg

  1. Nekombinovateľné kombinácie

Toto síce nie je jeden konkrétny prvok, ale i napriek tomu, nemôžeme na túto vec zabudnúť. Moderné priestory sa vyznačujú tým, že sú v nich kombinované rôzne štýly. Platí tu také pravidlo, že čím väčšie protiklady, tým lepšie. To si zapamätajte aj vo svojej kuchyni.
 

  1. Koreničky neskrývajte

Osvietenú poličku s koreničkami sme už spomenuli, no a práve ona je veľmi dizajnovým prvkom, ktorý sa dnes nosí. Prečo práve koreničky? Pretože farebné korenia v malých sklenených fľaštičkách nie len že dobre chutia, ale vyzerajú výborne.